Découvrez les bienfaits, risques et preuves scientifiques sur la maca : gluten, hormones, migraines, cœur, histamine et alcool. Lisez nos conseils.
Lumière, eau, mouvement, petit déjeuner : construisez une routine bien-être du matin réaliste, de 5 à 30 minutes, en vous appuyant sur les conseils de l’Assurance Maladie.
La maca est-elle dopante ou interdite ? Règles AFLD et AMA, risque de contamination des compléments, bons réflexes avant une compétition et en cas de contrôle positif.
La maca convient-elle aux enfants et aux ados ? Ce que disent l’Anses et l’USP, les précautions à connaître, et le cas du post-partum et de l’allaitement.
Maca et collagène, associés ou non au zinc : ce que disent les études, les doses prudentes, les précautions et comment les prendre sans se laisser séduire par le marketing.
La maca est naturellement vegan, mais tous les produits ne le sont pas. Étiquette, gélules, dose, études et précautions : notre guide pour bien choisir.
La maca peut-elle soulager les règles douloureuses ? Preuves scientifiques, précautions, alternatives validées et quand consulter : le point honnête.
Maca et thyroïdite de Hashimoto : TSH, goitrogènes, lévothyroxine, doses étudiées et précautions. Ce que disent les études, et quand parler à votre médecin.
Maca et zinc : ce que chacun apporte, ce que la science permet d’espérer, comment les associer sans excès (limite de 40 mg/jour) et qui doit demander conseil.
La maca peut-elle freiner le vieillissement ? Ce que disent les études, les doses testées, les précautions et comment choisir sa racine sans se tromper.
Maca et hypothyroïdie : que disent les études, quels risques avec la lévothyroxine, et comment en parler à votre médecin avant de commencer une cure.