Adaptogènes énergie : quelle plante choisir selon votre fatigue
Choisissez l’adaptogène qui convient à votre fatigue : rhodiola, ginseng, cordyceps ou maca, leurs effets, niveau de preuve et quand consulter.
Mireille
Conserver la maca : les gestes qui préservent ses bienfaits
Pour préserver ses actifs, conservez la maca dans un pot hermétique et opaque, au frais et au sec, et consommez la poudre dans l’année.
Qualité maca : les vrais critères pour bien choisir sa racine
Apprenez à reconnaître la qualité de la maca : traçabilité, transformation gélatinisée ou standardisée, bio et contrôles métaux lourds.
Maca équitable : traçabilité et bio pour un achat sans greenwashing
Optez pour de la maca équitable: traçabilité jusqu’à la coopérative, prime aux producteurs, analyses de laboratoire, labels FR-BIO-15 et Fair for Life,…
Maca et gluten : une racine naturellement sûre pour vous
La maca est naturellement sans gluten; apprenez à éviter la contamination croisée et à choisir une poudre sûre en vérifiant la mention « sans gluten »,…
Maca et règles abondantes : que peut-on vraiment en attendre ?
Voyez si la maca peut soulager les règles abondantes en rééquilibrant les hormones en 6–12 semaines. Consultez en cas de saignements sévères.
Maca et migraines hormonales : que dit vraiment la science ?
La maca peut soulager les migraines hormonales : découvrez preuves précliniques, limites des essais humains et quand consulter votre médecin.
Maca et cœur : ce que la science dit vraiment de cet effet
La maca et le cœur : découvrez si la plante peut moduler tension et lipides. Synthèse des preuves et précautions avant usage.
Maca et histamine : quel est le vrai risque pour les personnes sensibles ?
Comprenez pourquoi la maca n’élève généralement pas l’histamine, comment repérer une sensibilité individuelle et tester votre tolérance de façon prudente.
Maca et alcool : un mélange vraiment sans risque ?
Maca et alcool : découvrez pourquoi la maca ne protège pas le foie, quelles preuves existent en laboratoire et quand consulter un médecin.